Zo maak je er een geweldig jaar van ook als je alleen bent

Een nieuw jaar, nieuwe kansen, nieuw geluk! Toch?

De feestdagen zijn inmiddels voorbij en het gewone leven heeft ons terug in zijn ban. Veel meer mensen dan we denken hebben een hekel aan kerst en de feestdagen en zijn meer als blij dat ze achter de rug zijn, want juist op deze dagen wordt eenzaamheid nog sterker voelbaar en pijnlijker.

Dit betreft niet alleen ouderen, ook mensen die:
* gescheiden zijn en daardoor vrienden verloren zijn,
* mensen die alleenstaand zijn,
* mensen die geen kinderen hebben,
* mensen die door ziekte aan bed of rolstoel gekluisterd zijn en geen familie en vrienden hebben die ze komt bezoeken,
* mensen die zowel doof als ook blind zijn en aangewezen zijn op specifieke communicatie die niet iedereen beheerst,
* alleenstaande ouders,
* mensen in gevangenissen…
* Maar ook mensen die wel anderen om zich heen hebben, maar zich desondanks buitengesloten en onbegrepen voelen.

Meer dan anderhalf miljoen Nederlanders hebben hier last van.

Kortom: Een nieuw jaar is niet voor iedereen leuk.

Als je je (lang) eenzaam voelt heb je als het ware je gevoelsleven en je hart met ijs verhardt, zodat niets en niemand je (nog eens) pijn kan doen. Daardoor veranderen ook je hersenen, waardoor je niet meer in staat bent om op een leuke manier met anderen om te gaan, zo graag je het ook zou willen. Toch nodig ik je uit om het ijs in je hart te laten smelten. Beetje bij beetje, zodat het ten alle tijden veilig voor je voelt.

Waarom zou je het ijs in je hart laten smelten?

De tijd is nu simpelweg rijp, dat je jezelf eens viert, want jij bent een prachtig mens, of je dat gelooft of niet.

Onder de aarde is de natuur zich – voor ons onzichtbaar – al op het voorbereiden van wat er straks in de lente opnieuw geboren gaat worden. Dit is een prachtige tijd om eens naar jezelf te kijken en wat er in JOU geboren wil worden.

  • Wil je liefst een andere baan?
  • Wil je een betere gezondheid?
  • Wil je van die verdomde eenzaamheid af?
  • Wil je liefde in je leven?
  • Wil je een andere richting inslaan?
  • Welke ideeën borrelen naar boven?

Is het niet steeds weer een wonder, wat er allemaal opnieuw geboren wordt, steeds opnieuw?

Ook jij bent een wonder!

De Eskimo’s op Groenland weten dat al lang en leven ernaar. Elk kind krijgt het mee, van voorouder op ouder op kind overgedragen en zo gaat het door.

“Jij bent het grootste wonder op aarde, niet om dat JIJ het bent, maar omdat jij LEEFT. Hier en nu, in deze tijd. Miljoenen mensen hebben al voor jou geleefd, maar jij leeft NU. HIER.”

Dus: Jij bent belangrijk! Je hebt een taak hier!
Sta er eens bij stil: Wat wil je het allerliefst? Waar ben jij ontzettend goed in? ⇒ Geef dat aan de wereld om je heen.

Het lijkt misschien makkelijk gezegd. Doen is in hele andere zaak. Dat klopt.

Kerst is ook een tijd van cadeaus. Heb je niemand, die jou een cadeau komt brengen, geef er dan een aan jezelf en waarom niet eens buiten de ‘normale’ gelegenheden om? Jij bent elke dag een mooi cadeau waard!

Hier wat suggesties:

Verwen jezelf eens lekker

→ ga naar een sauna, laat je heerlijk masseren of doe iets wat je een super goed gevoel geeft en wat je al veel te lang niet meer hebt gedaan. (Ik ben bijvoorbeeld na 23 jaar eindelijk een keer naar de Winter-Efteling geweest)

Doe een ritueel om je op andere gedachten te brengen

→ zie hieronder voor een voorbeeld.
 

Als van (spirituele) oefeningen houdt, doe deze eens:

Een ceremonie om je hart te openen door het ijs te laten smelten

Hierbij sluit je je even helemaal af voor de wereld om je heen en kijken je ogen alleen maar naar binnen in jezelf.

Stap 1

Kies een rustige plek waar je je heel fijn voelt en niet gestoord wordt.

  • Je kunt gaan zitten in je favoriete stoel of gaan liggen, wat je prettiger vind.

Stap 2

Sluit dan je ogen voor deze wereld.

Stap 3

Ga met al je aandacht naar je hart.

  • Neem het waar. Voel het.
  • Neem je tijd.
  • Je kunt dit proces ook ondersteunen door een hand op je hart te leggen.

Stap 4

Open je hart naar binnen → alsof je een groot, prachtig poort opent.

  • Voel hoe het opengaat.
  • Misschien is het in het begin maar een piepklein gevoel, maar wees er zeker van: zo als het is, is het goed. Er is geen goed of fout.

Stap 5

Wees moedig: open je hart en laat vandaaruit een glimlach ontstaan

  • Het maakt helemaal niet uit hoe dat eruitziet: klein, groot, scheef, zacht… het is JOUW glimlach.
  • Geef jouw glimlach de vrijheid zo te zijn als het wil.
  • Voel het en neem het mee in je dag.

Stap 6

Wees je ervan bewust: alles was je uitzendt komt vermenigvuldigd naar je terug.



Maak er het mooiste jaar aller tijden van!

Nieuwe training!

Ben je zo ver dat je echt voelt dat je nu voor eens en altijd van die eenzaamheid af wilt en ben je bereid om er alles aan te doen wat daarvoor nodig is?
Kom dan naar de training ‘Leef’(als je al een tijdje de weg kwijt bent en niet meer weet wat te doen) of naar de cursus ‘Creatief Leven’ (als je werkelijk uit de eenzaamheid wilt komen).


Heb je interesse?
Neem contact met mij op via kathrin@vrouwinkracht.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ademloos voor geluk - kom in je kracht!